¿Cuál es la diferencia entre el ácido alfa linolénico y el ácido linoleico?

 

Ácido alfa linolénico, denominado ala, es un ácido graso poliinsaturado de la serie -3 que no puede ser sintetizado por el cuerpo humano y debe obtenerse a través de la dieta . Es un ácido graso esencial .

 

 

1. Desarrollo de cerebro y nervio
Como precursor de DHA, promueve el neurodesarrollo fetal y infantil y puede retrasar el declive cognitivo .

 

2. regulación antiinflamatoria e inmune
Regula los factores inflamatorios al metabolizar a la EPA/DHA, que es beneficiosa para la artritis reumatoide, etc. .

 

3. salud de la piel
Ácido alfa linolénico de aceite de linazaMantiene la función de barrera de la piel, alivia el eccema y la sequedad, y se encuentra comúnmente en los suplementos para el cuidado de la piel .

 

4. Otros usos potenciales
La investigación muestra que puede ayudar a mejorar los síntomas depresivos .

 

5. antiinflamatorio
Puede mejorar la función endotelial, como el contenido de ALA en el aceite de linaza es 50-60%.

 

 

 

1. mujeres embarazadas

2. bebés y niños pequeños
La investigación moderna de ciencias de la vida ha confirmado que el ácido linolénico es la sustancia central que constituye células humanas .

 

3. adolescentes
Polvo de ácido alfa linoléniconormalmente puede complementar los nutrientes que los adolescentes carecen y mejorar su poder cerebral y el desarrollo de la visión .

 

4. adultos
El mayor beneficio del ácido alfa-linolénico es proteger la vista y fortalecer el cerebro .

 

5. personas de mediana edad y ancianos
El ácido alfa-linolénico se puede oxidar en DHA en el cuerpo humano, que controla el funcionamiento del cerebro y proporciona suficiente nutrición al cerebro .

 

 

Contraste	Ácido alfa linolénico	Polvo de ácido linoleico
Clasificación	Omega -3 ácidos grasos	Omega -6 ácidos grasos
Metabolitos	EPA, DHA	Ácido araquidónico
Fuente	Semillas de lino, semillas de chía, nueces, peces de aguas profundas	Aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de soja

 

 

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