¿Cuáles son los beneficios del citrato de magnesio además de tratar el estreñimiento?

Magnesio de citrato polvo, un medicamento de molécula pequeña hecha de una mezcla 1: 1 de magnesio y ácido cítrico, se aprueba para su uso en la eliminación del contenido intestinal durante la colonoscopia y como un pretratamiento laxante para la cirugía abdominal .

1. aliviar el estreñimiento

El citrato de magnesio es único en el sentido de que es una de las formas más absorbidas de magnesio suplementario, pero también tiene un efecto laxativo . por lo tanto,citrato de magnesio a granelse puede usar para elevar niveles bajos de magnesio y tratar el estreñimiento .

2. suplementación
El citrato de magnesio es una sal de magnesio orgánica, que puede proporcionar al cuerpo el magnesio requerido, mantener la excitabilidad nerviosa y muscular, y también promover el metabolismo del cuerpo, que es propicio para una buena salud .

3. promover la digestión
El citrato de magnesio puede promover el peristalsis gastrointestinal, que conduce a la digestión y absorción de alimentos, y tiene el efecto de promover la digestión .El mejor polvo de citrato de magnesioPara mejorar .

4. Asistir a reducir la presión arterial
Los iones de magnesio en el citrato de magnesio pueden dilatar los vasos sanguíneos, desempeñan el papel de ayudar a reducir la presión arterial . si hay presión arterial alta y otras enfermedades, los pacientes pueden comer citrato de magnesio para el alivio .

5. La prevención de la enfermedad cardiovascular
Los iones de magnesio en el citrato de magnesio pueden regular la excitabilidad de los cardiomiocitos y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovascularpolvo de citrato de magnesio puroEn su vida diaria .

6. osteoporosis
Las mujeres con osteoporosis tienen niveles más bajos de magnesio en sus estudios de sangre .} han demostrado que la densidad ósea puede optimizar significativamente los estudios más bajos en la columna en individuos con niveles sanguíneos más altos de magnesio .} han demostrado que la suplementación con citrato de magnesio puede aliviar la pérdida ósea {}}}}

7. bueno para la salud del cerebro y la mental
El magnesio, incluido el citrato de magnesio, es bueno para el cerebro y la salud mental, y el estrés puede agotar el magnesio . El magnesio puede disminuir la actividad excitadora del cerebro al tiempo que aumenta los efectos sedantes del ácido aminobutírico .}

Como cofactor en la producción de serotonina, el magnesio puede incluso afectar los niveles de serotonina al tiempo que mejora el suministro de serotonina . El magnesio también puede desempeñar un papel positivo en la relajación muscular . es necesario para la contracción muscular, mientras que el magnesio se necesita para la relajación muscular .}

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