¿El polvo de cáscara de semilla de psyllium tiene beneficios para bajar de peso?

 

Polvo de cáscara de semilla de psylliumes un suplemento de fibra dietética natural producido triturando y procesando la cáscara exterior de las semillas de Psyllium. Sus componentes principales son:

 

• Mucílago Hidrófilo: Constituye más del 80% de la composición, puede hincharse hasta 50 veces su volumen original al contacto con el agua, formando un gel.
• Otros Componentes: Aucubina, enzimas, celulosa, pequeñas cantidades de grasa, etc.

 

 

La cáscara de psyllium es una sustancia que se caracteriza por sus propiedades hidrofílicas; también se le conoce comofibra de cáscara de semilla de psyllium. Extraída de la capa exterior de las semillas de Plantago ovata, se considera una fuente muy valiosa de fibra dietética.

 

La fibra de psyllium consta de dos componentes: -fibra soluble y fibra insoluble-, siendo la fibra soluble la gran mayoría.

 

 

1. Mejora la salud intestinal

• Al absorber agua y expandirse, estimula el peristaltismo intestinal, aliviando así el estreñimiento;
• Actuando como prebiótico, promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas y regula la flora intestinal.

 

2. Controla el azúcar en sangre

• Puede retrasar la absorción de glucosa, estabilizando así los niveles de azúcar en sangre posprandial;
• Al unirse a los ácidos biliares y facilitar su excreción, ayuda a reducir los niveles de lipoproteínas de baja-densidad (LDL).

 

3. Polvo de cáscara de psyllium para bajar de peso

Al entrar en contacto con el agua, el psyllium se expande enormemente, ocupando espacio dentro del estómago y aliviando la sensación de hambre, logrando así un efecto de pérdida de peso.

 

 

• Suplementos dietéticos
• Ingredientes de procesamiento de alimentos: Se utiliza como agente espesante en helados, mermeladas y productos horneados.
• Usos medicinales tradicionales: Alivia la irritación de la piel; Ayuda en el tratamiento de hemorroides, úlceras, hipertensión y otras afecciones.
• Cáscara de psyllium y semillas de chía juntaspuede aumentar la tasa de mejora del estreñimiento al 82%.

 

 

Fruiterco es una empresa exportadora que produce principalmente extractos de plantas, materias primas para productos sanitarios y materias primas para cosméticos. La empresa cuenta con un 20+ equipo de servicio posventa-profesional.

 

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1. Davidson M. Maki K. Kong J. Dugan L. Torri S. Hall H. Drennan K. Anderson S. Fulgoni V. Saldanha L. y Olson B. (1998). Efectos a largo plazo-del consumo de alimentos que contienen cáscara de semilla de psyllium sobre los lípidos séricos en sujetos con hipercolesterolemia. Revista estadounidense de nutrición clínica, 67(3), 367–376. 10.1093/ajcn/67.3.367

2. https://www.webmd.com/digestive-trastornos/psyllium-cáscara-uso

3. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/18922-psyllium-polvo-para-solución

4. https://www.sciencearena.org/en/news/psyllium-beneficios-de salud-y-brechas-de investigación/

5. Abutair AS, Naser IA, Hamed AT. Las fibras solubles de psyllium mejoran la respuesta glucémica y el peso corporal entre pacientes con diabetes tipo 2 (ensayo de control aleatorio). Diario de nutrición. 2016;15(1):1-7.

6. Draksiene G, Kopustinskiene DM, Lazauskas R, Bernatoniene J. Polvo de cáscara de psyllium (Plantago ovata forsk) como superdesintegrante natural para formulaciones bucodispersables: un estudio sobre tabletas de meloxicam. Moléculas. 2019;24(18).